In diesem inspirierenden Workshop lernen Sie, Ihre innere Stärke zu aktivieren und Ihre Widerstandskraft gezielt aufzubauen. Das 7-Säulen-Modell der Resilienz zeigt Ihnen Wege, Herausforderungen leichter zu bewältigen und selbst in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben. Mit praktischen Übungen und alltagstauglichen Strategien erfahren Sie, wie Sie eine starke Basis für Ihre Resilienz entwickeln und auf Dauer resilienter werden.

Ziele & Inhalte:

- Erkennen und stärken Ihrer Resilienzfaktoren

- Entwicklung eines positiven Mindsets und lösungsorientierten Denkens

- Förderung von emotionaler Stabilität und Selbstwahrnehmung

- Aufbau und Pflege unterstützender Netzwerke

- Steigerung von Flexibilität und Anpassungsfähigkeit

- Praktische Tools und Übungen zur Stressbewältigung im Alltag